Persoonlijk stressprofiel

In deze les maak je kennis met de instructeur.

In deze les lees je over de werkwijze van deze cursus en kun je lesmateriaal downloaden.

In deze les bekijk je het welzijnsmodel van George Engel.

In deze videoles vertel ik je over de welzijnsschaal van David Hawkins.

In de les lees je over de welzijnsdefinitie volgens David Hawkins.

In deze les krijg je uitleg over de Rheset Routekaart.

Je maakt een opdracht om jouw welzijnsniveau te bepalen.

In deze les bekijk je hoe je brein zintuiglijke gegevens verwerkt.

In deze les maak je kennis met het stimulus-respons principe.

Een korte introductie op het Window of Tolerance model.

In dit videocollege leer je wat het begrip 'regieruimte' betekent.

In deze les lees je over de regieruimte.

In deze opdracht ga je aan de slag met jouw eigen regieruimte.

In deze les bekijk je een videocollege waarin de drie lagen van je brein worden uitgelegd.

In deze les leer je over de drie lagen in je brein. 

In deze les maak je kennis met de polyvagaal theorie. 

In deze les maak je kennis met de verschillende typen copingstijlen.

Je gaat aan de slag met jouw copingstijlen!

Je hebt de eerste drie lessen van de cursus nu helemaal afgerond. Je hebt theoretische kennis gelezen en beluisterd over het definiëren van welzijn, de werking van je brein, verschillende copingstijlen en prikkelverwerking. In deze quiz krijgt je vragen over deze onderwerpen. Je kunt niet zakken voor de test, maar zo kun je wel bekijken of je de theorie goed begrepen hebt. Leuk, toch? Veel succes!

In deze les leer je over het 'Lamano-model' dat je gaat gebruiken bij de terugblikopdracht van de eerste lessen.

Je maakt nu de opdrachten die horen bij de eerste tussenevaluatie.

Een korte introductie op de 2e fase van deze online cursus.

In dit videocollege vertel ik meer over één van de aspecten van Waardevol Werk. Je gebruikt deze informatie bij de volgende opdracht.

In deze opdracht werk je aan jouw persoonlijke zelf.

In deze les leer je over het kernkwadrant.

In de opdracht maak je je eigen kernkwadrant.

In dit videocollege vertel ik je over overtuigingen.

In deze les lees je over overtuigingen en geloofssystemen.

In deze opdracht ga je aan de slag met jouw overtuigingen.

Je hebt de lessen over kwaliteiten, valkuilen en overtuigingen nu helemaal afgerond. Je hebt theoretische kennis gelezen en beluisterd over het ontstaan van overtuigingen en geloofssystemen en meer inzicht gekregen in jouw kwaliteiten en valkuilen. In deze quiz krijgt je vragen over deze onderwerpen. Je kunt niet zakken voor de test, maar zo kun je wel bekijken of je de theorie goed begrepen hebt. Leuk, toch? Veel succes!

In deze tweede tussenevaluatie blik je terug op jouw kwaliteiten, valkuilen en overtuigingen.

In dit videocollege vertel ik over de regelsystemen in jouw lijf die betrokken zijn bij jouw stresservaring.

In deze les zoom je verder in op stressgerelateerde klachten.

In deze opdracht onderzoek je welke stressklachten wel/niet bij jou spelen.

In deze les leer je over de Stress Fysiologische Aanpak.

In deze opdracht onderzoek je de stressbeleving in jouw lijf.

Gefeliciteerd! Je hebt alle inhoudelijke lessen afgemaakt en gaat in de volgende en laatste les alleen nog jouw samenvatting van jouw stressprofiel afmaken. Deze quiz bestaat uit vragen over alle lessen in deze cursus. Sommige vragen heb je al eerder gezien, maar je krijgt ook nog vragen over de laatste lessen. Je hebt daarin bekeken wat stressklachten zijn en hoe we daar op een andere manier mee om kunnen gaan. Je kunt niet zakken voor de test, maar zo kun je wel bekijken of je de theorie goed begrepen hebt. Leuk, toch? Veel succes!

In deze laatste opdracht maak jij je stressprofiel af.